Så här återställer du skärmtidens lösenordskod på iOS, iPadOS eller macOS

Skärmtid på iOS ger dig kraften att maximera produktiviteten och minimera ohälsosamma digitala vanor. Men för att använda det krävs skapandet av en annan lösenord! För vissa människor är det två för många, varför det här inlägget visar dig hur du återställer lösenordet för skärmtid om du har glömt det (eller om du inte kommer ihåg att du någonsin hade ett lösenord!)

Eftersom skärmtid på iOS, macOS och iPadOS använder en annan och dedicerad lösenord än din enhet, är det viktigt att vi alla vet hur du återställer skärmtidskodkoden om du glömde den eller ens om du aldrig hade haft den!

Följ dessa snabbtips för att återställa lösenordet för skärmtid

  • För problem med bara macOS Catalina +, logga ut och tillbaka till ditt Apple ID / iCloud-konto
  • För iPhones, iPads och iPods, prova att logga ut från ditt Apple ID / iCloud, stäng av skärmtid i inställningsappen och logga sedan in igen med ditt Apple ID / iCloud
    • Vissa användare fann att de bara behövde logga ut från sitt Apple-ID och logga in igen för att återställa lösenordet för skärmtid
  • För macOS Catalina eller iOS och iPadOS kan du prova att använda ditt Apple-ID för Apples återställning av skärmtidskodkod (funktionen för närvarande i beta)
  • Med iOS 13.0-13.3 kan du försöka ta bort lösenordet för skärmtid genom att stänga av Find My, göra en krypterad säkerhetskopia och slutligen radera och återställa din enhet med den krypterade säkerhetskopian
  • I äldre iOS-versioner 7-12.4 använder du pinfinder för att hitta ditt lösenord från en iTunes-säkerhetskopia
  • Familjens organisatörer bör försöka återställa skärmtidskodkoden på sin egen enhet med hjälp av enhetens lösenord, Touch ID eller Face ID

Vad är skärmtid i iOS, iPadOS och macOS?

Apples skärmtidsfunktion syftar till att förbättra vår digitala hälsa. Skärmtid är tillgänglig i iPadOS, iOS 12 och senare, och i macOS Catalina och högre. Den här funktionen hjälper dig att övervaka din (och om den är konfigurerad med familjedelning, din familjs) appanvändning och är ett bra verktyg för att minimera eventuella ohälsosamma digitala vanor, som överdrivet spel eller sociala medier.

Med skärmtid kan du ställa in gränser för din och din familjs iOS-enheter, inklusive:

  • Driftstopp dimmar skärmen och blockerar appar som inte listas under Alltid tillåtna. Appgränser skapar en tidsgräns för appanvändning i kategorier som "Social Networking"
  • Appgränser sätter dagliga gränser för appkategorier med appgränser. Dessa appgränser uppdateras varje dag vid midnatt. Dessutom kan du eller familjens arrangör ta bort dem när som helst
  • Alltid tillåtet ger konstant åtkomst till vissa appar, även när stillestånd eller appgränser uppnås. Som standard är telefon, meddelanden, FaceTime och kartor alltid tillåtna - men du kan ändra dessa
  • Begränsningar för innehåll och integritet ersatte inställningarna för begränsningar från iOS 11 och tidigare. Genom begränsningar av innehåll och integritet kan föräldrar begränsa inställningar för vuxeninnehåll och sekretess på sina barns enheter. Det är också möjligt att övervaka familjens skärmtid och appanvändning över iCloud

    Skärmtid spårar din enhetsanvändning

Vad är skärmens tidskod?

Skärmens tidskod används för att säkra restriktioner för innehåll och integritet eller för att tillåta tidsförlängningar på appgränser. Apple ber om att skapa en skärmtidskod när du aktiverar skärmtid på ett barns enhet eller får åtkomst till innehåll och integritetsbegränsningar på alla enheter.

Du kan också välja att skapa en skärmtidskodkod om du vill välja att be om mer tid på blockerade appar.

Ange skärmtidskod för att tillåta extra tid på appar

Den 4-siffriga skärmtidskodkoden är separat från det lösenord som används när du låser och låser upp din enhet. På så sätt kan föräldrar hålla det hemligt medan barn låter känna standardkoden.

Tyvärr betyder det att det finns en extra lösenord som du bara kan glömma. Även om det är möjligt att inaktivera lösenordet för skärmtid efter att du har skapat det, måste du komma ihåg och ange det för att göra det.

Hur återställer du skärmtidslösenordet på macOS Catalina +

Skärmtid i macOS spårar varje app som är öppen, inte bara de som du faktiskt använder.

Om du bara har problem med din Mac (inte din iPhone, iPad eller iPod) tycks logga ut från ditt Apple ID / iCloud vara det bästa alternativet

  1. Öppna systeminställningar
  2. Klicka på ditt Apple-ID
  3. Välj Översikt
  4. Klicka på Logga ut
    1. Vi råder dig att behålla en kopia av din iCloud-data på din Mac innan du loggar ut, markera kryssrutorna och välj Behåll en kopia
    2. Det är också en bra idé att behålla en kopia av dina Safari-lösenord på din Mac, för Safari-lösenord väljer du att behålla på denna Mac
  5. Gå sedan till Systeminställningar> Skärmtid
  6. Klicka på Alternativ och välj Aktivera
  7. Ställ in ett nytt lösenord
  8. Kontrollera att skärmtidens delning på enheter INTE är markerad - i så fall avmarkera den
  9. Logga in på ditt Apple ID / iCloud-konto

För mer information, kolla in dessa steg-för-steg-instruktioner för hur du loggar ut och loggar in iCloud på macOS Catalina +

Kommer du inte ihåg ditt lösenord för skärmtid? Så återställer du skärmtidens lösenord

Om du inte kommer ihåg ditt lösenord för skärmtid och du använder macOS Catalina 10.15.4 eller iOS 13.4 och högre, erbjuder en ny funktion (för närvarande i beta) dig att återställa ditt lösenord med ditt Apple ID!

För tidigare MacOS-, iOS- och iPadOS-versioner eller om du aldrig ställer in ditt Apple-ID för att återställa ditt skärmtidskodkod föreslår Apple att du torkar och raderar din enhet och sedan konfigurerar den som en ny enhet för att ta bort skärmtidskodkod .

Tyvärr, efter Apples råd, måste du ställa in det som NYTT. Återställning av din enhet med en säkerhetskopia tar INTE bort skärmtidens lösenord.

Eftersom de flesta av oss hellre inte vill tappa all vår data, foton, meddelanden och andra filer bara för att komma runt en glömd lösenord för skärmtid, beskriver den här artikeln några tips som hjälper dig att undvika att behöva konfigurera din enhet som ny.

Är du en familjeorganisatör eller förälder för familjedelning?

För familjedelning måste du utses som förälder för att ändra eller återställa ditt skärmtidskod (eller för att sluta dela din skärmtidinformation med andra i familjen)

För att få full åtkomst till att inaktivera skärmtidsfunktioner, be den nuvarande familjeorganisatören att ge dig förälderbehörighet genom att gå till Organisatorinställningar > Apple ID-profil> Familjedelning> Välj ditt namn> Ändra förälder / vårdnadshavare till ON. Du kan också besöka iCloud online via Safari eller en webbläsare och gå till Inställningar> Familjedelning och göra ändringar där.

Om du ställer in skärmtid för en familjemedlem på din enhet genom familjedelning och du glömmer skärmtidskodkoden, kan du återställa den på din enhet med hjälp av enhetens lösenord, touch-ID eller ansikts-ID.

För att ändra eller stänga av skärmtidskod för ditt barns enhet

  1. Gå till din enhet till Inställningar> Skärmtid> ditt barns namn
  2. Knacka på Ändra skärmtidspasskod eller Stäng av skärmtidspasskod
  3. Autentisera ändringen med Face ID, Touch ID eller enhetens lösenord

Läs mer om skärmtid och delning av familjer i den här artikeln: Hur man ställer in ScreenTime-appen för familjedelning, en omfattande guide

Kommer snart! Använd ditt Apple-ID för att återställa ditt skärmtidskod för iOS och iPadOS

Nytt för betorna för macOS, iOS och iPadOS är ett sätt att återställa din skärmtidskod med ditt Apple-ID - kallat Screen Time Passcode Recovery .

För att fungera måste du först stänga av eller ändra skärmens lösenordskod och sedan aktivera det igen

  1. Gå till Inställningar> Skärmtid
  2. Rulla nedåt för att ändra skärmens tidskod

  3. Tryck på antingen Ändra skärmtidspasskod eller stäng av skärmtidskodkod
  4. Ange en annan fyrsiffrig lösenord
  5. Bekräfta ditt fyrsiffriga lösenord
  6. Ett meddelande visas med frågan om du vill använda ditt Apple-ID för att återställa lösenordet för skärmtid

  7. Ange ditt Apple-ID och lösenord och tryck på OK för att acceptera (rekommenderas) eller tryck på Avbryt för att inte acceptera
    1. När du trycker på Avbryt frågar Apple dig om du är säker

    2. Välj Ange Apple-ID för att använda ditt Apple-ID för att återställa ditt skärmtidskod (rekommenderas)
    3. Välj Hoppa för att bekräfta att du inte vill använda ditt Apple-ID för att återställa lösenordet för skärmtid
  8. Nu är du inställd för att använda ditt Apple-ID för att återställa lösenordet för skärmtid!

Återställ din skärmtidskod med återställning av skärmtidskod och ditt Apple-ID

Om du ställer in ditt Apple-ID för att återställa lösenordet för skärmtid, är det superlätt att få åtkomst till skärmtid när du har glömt ditt lösenord.

    1. Klicka på Inställningar> Skärmtid
    2. Välj Ändra skärmtidskod
    3. Bekräfta att du vill ändra lösenord eller välj Stäng av

    4. Tryck på Glömt lösenord

    5. Ange ditt Apple-ID och lösenord och tryck på OK

    6. När Apple har bekräftat dina Apple ID-uppgifter, ange en ny skärmtidskod

Hur återställer du skärmtidens lösenord för äldre iOS 13- och iPadOS-versioner eller om återställning av skärmtidskodkod inte fungerade

Logga ut från ditt Apple ID / iCloud-konto och logga in igen

Vissa läsare upptäckte att om de loggade ut från sitt Apple-ID inaktiverade skärmtid automatiskt lösenordet och tillät dem att återställa det efter att ha loggat in

  1. Gå till Inställningar> Apple ID-profil
  2. Rulla nedåt och knacka på Logga ut

    Klicka på Logga ut längst ner i dina Apple ID-inställningar.
  3. Om du ser alternativ för att logga ut från iCloud och Store, endast iCloud eller endast Store, väljer du Logga ut från iCloud
  4. Ange ditt Apple ID-lösenord och tryck på Stäng av
  5. Vi rekommenderar att du lagrar en kopia av dina data på din enhet

  6. Klicka på Logga ut
  7. Tryck på Logga ut igen för att bekräfta att du vill logga ut från iCloud
  8. När du är utloggad startar du om enheten
  9. Logga sedan tillbaka till ditt Apple-ID

  10. Kontrollera skärmtid och se om du kan ställa in ett nytt lösenord eller välja att inte använda ett lösenord

Försök återställa till en krypterad säkerhetskopia

Eftersom iPadOS och iOS 13 inte inkluderar en kopia av skärmtidens lösenord i din iTunes- eller Finder-säkerhetskopia fungerar inte ett verktyg som pinfinder (rekommenderas för iOS 12 och nedan) eftersom lösenordet inte finns där. Det vi rekommenderar att du istället försöker är en återställning från en krypterad säkerhetskopia.

  1. Stäng av Find My för din enhet genom att gå till Inställningar> Apple ID> Hitta My och stäng av den
  2. Anslut din enhet till din dator med iTunes (Windows och macOS Mojave och nedan) eller Finder (macOS Catalina +)
  3. Innan du krypterar din säkerhetskopia föreslår vi att du först arkiverar en ny säkerhetskopia för säkerhet (plus, det är superlätt!)
  4. Skapa en krypterad säkerhetskopia av din enhet om du inte redan har en tillgänglig. När du skapar en krypterad säkerhetskopia för din enhet måste du också låsa upp enheten med dess enhets lösenord
  5. Alla krypterade säkerhetskopior har ett lösenord. Se till att du skriver ned det här lösenordet eller sparar / lagrar det. Vi rekommenderar också att du markerar rutan för att komma ihåg det här lösenordet i din nyckelring . Du kan inte använda en krypterad säkerhetskopia utan detta lösenord. Kryptering av säkerhetskopior Också skrivs över och krypterar dina tidigare säkerhetskopior omedelbart så det är viktigt att veta lösenordet!
  6. När du har en krypterad säkerhetskopia trycker du på återställningsknappen och bekräftar ditt val

    Se till att du har en nylig säkerhetskopia av din iPhone innan du bekräftar att du vill återställa den.
  7. Välj din krypterade säkerhetskopia att återställa från frågan

Om det inte fungerade, radera enheten igen och återställ den från en säkerhetskopia som gjordes innan du skapade ett lösenord för skärmtid. Om du inte har en sådan säkerhetskopia måste du radera telefonen helt och ställa in den igen från grunden.

Använd pinfinder för att återställa lösenordet för skärmtid för iOS 7 till iOS 12.4

  1. Om du använder iTunes för att säkerhetskopiera din enhet på en Mac eller Windows skapade utvecklaren GWatts en liten applikation för Mac och Windows som heter PinFinder som försöker hitta skärmtid eller lösenordskod för en iDevice (se den här artikeln för mer information - se i avsnittet Glömt din skärmtid eller lösenord för begränsningar)
    1. Pinfinder stöder bara iOS 7-12.4 - iOS 13 & iPadOS stöds inte
    2. Vissa läsare sparade en säkerhetskopia till sin dator (Windows eller Mac) med iTunes och använde sedan pinfinder för att få lösenordet
    3. Om en vanlig iTunes-backup inte fungerar kan du försöka ansluta din enhet till iTunes och skapa en lokal krypterad säkerhetskopia. Använd sedan pinfinder för att skanna den krypterade säkerhetskopian och hitta lösenord för begränsningar för den specifika enheten
    4. Mer information finns på GWatts GitHub-informationssida för PinFinder
  2. Det finns några verktyg från tredje part för att extrahera lösenord för skärmtid eller begränsningar. Vi har inga specifika rekommendationer eftersom vi inte har använt dessa verktyg. Men de är tillgängliga - leta efter program som är märkta som backup-extraherare
    1. Kom ihåg att läsa användarrecensioner och rapporter för att se om dessa verktyg verkligen fungerar

Försöker du ändra skärmtidskod, men det fungerar inte?

Om du försöker ändra din skärmtidskod eller dina barn räknar ut det och nu BEHÖVER du att ändra det, och du tycker att det inte fungerar, är du inte ensam. Många föräldrar berättar för oss att även efter att de har ändrat skärmtidskod, fungerar det gamla lösenordet fortfarande och deras barn kan fortfarande kringgå alla dessa begränsningar och / eller ändra sina appgränser.

Om den här situationen låter som dig, är den mest pålitliga lösningen vi har att återställa alla inställningar på dina barns enheter.

Återställ alla inställningar ( bör vara en sista utväg eftersom det återställer alla dina anpassade funktioner till fabriksinställningarna)

  • Gå till Inställningar> Allmänt> Återställ> Återställ alla

    Välj att återställa alla inställningar på din iPhone eller iPad.
  • Detta återställs till standard allt i Inställningar, inklusive meddelanden, varningar, ljusstyrka och klockinställningar som vaknarlarm
  • Om du återställer alla inställningar återställs också alla dina personliga och anpassade funktioner som bakgrundsbilder och tillgänglighetsinställningar tillbaka till fabriksinställningarna.
  • Att utföra denna åtgärd påverkar inte någon av dina personliga enhetsdata, inklusive foton, texter, dokument och andra filer
  • Du måste konfigurera om dessa inställningar när din iPhone eller iDevice startar om

Har du uppdaterat din iOS eller iPadOS och nu frågar skärmtid efter ett lösenord?

Gå in i Inställningar för att titta på skärmtid? Men sedan ber det om ett lösenord - ett som du så långt du vet aldrig ställer in? Och du kan inte ändra till lösenordet för att få saker att gå?

Om du uppdaterade din iOS från iOS 11 eller en tidigare version och skärmtid ber om ett lösenord kan du försöka ange ditt lösenord för begränsningar (eller lösenord för guidad åtkomst om du använder den funktionen)

Skärmtid ärver begränsningar lösenord från tidigare iOS

Det verkar som att personer som har begränsningar eller guidad åtkomst aktiverade innan de uppdateras, upptäcker att den uppdaterade automatiskt aktiverar skärmtidens innehåll och integritetsinställningar och länkar det till de äldre lösenord för begränsningar (Guidad åtkomst).

Flera av våra läsare berättar för oss att de ser detta problem även när begränsningar är inaktiverade men tidigare använde de en begränsning eller vägledd åtkomstkod (som de inte längre kommer ihåg.)

Har du aldrig haft ett lösenord för begränsningar?

Vissa läsare ställer aldrig in ett lösenord för begränsningar, men när du startade skärmtid för första gången bad det fortfarande om ett lösenord.

Det som fungerade för vissa människor var att ange deras nuvarande eller ett tidigare enhets lösenord - lösenordet de använder eller använde för att låsa upp sina iDevices.

Ett annat tips som vissa läsare upptäckte var att bara använda alla fyra siffror - helt slumpmässiga nummer som inte har något att göra med enhetens lösenord. Och det fungerade! Gissa

Så försök att skriva in alla fyra siffror som du kommer att komma ihåg i framtiden - eller ännu bättre skriva ner det eller spara det manuellt i dina lösenord och konton genom att förvandla det till en pseudo-webbplats (som restriktioner.me eller screentime.me - det fungerar bara med en punktadress i slutet)

Hur du inaktiverar lösenordet för skärmtid

Om du känner till skärmtidskodkoden men inte vill använda den längre kan du välja att inaktivera den i Inställningar. Gå till sidan Inställningar för skärmtid och peka på Ändra lösenord för skärmtid .

Därifrån har du möjlighet att stänga av skärmens tidskod, ange den fyrsiffriga koden så är du klar.

Du kan inaktivera lösenordet för skärmtid i inställningarna

Om emellertid skärmtidens lösenord går förlorat eller glömt raderas dina alternativ antingen enheten med iTunes och återställer den från en säkerhetskopia som gjorts innan du ställer in din skärmtid (eller begränsningar) lösenord, prova PinFinder eller använd en tredje -parts backup extraktionsverktyg.

Även om du inte känner till skärmtidspasskoden kan du fortfarande göra nya säkerhetskopior med iCloud eller iTunes.

Verktyg som PinFinder och sådana extraherare från tredje part återställer skärmens lösenordskod från en krypterad iTunes-säkerhetskopia.

Har du glömt ditt äldre lösenord för iOS-begränsningar?

Om du inte kommer ihåg ditt tidigare lösenord för iOS-begränsningar är Apples råd att radera din enhet och sedan ställa in den som ny för att ta bort skärmtidskod som du inte känner till.

Återställning av din iDevice med en ny säkerhetskopia fungerar inte eftersom restriktionskoden följer dig och blir den skärmtidskodkoden. Det beror på att dina äldre lösenord för iOS-begränsningar och iOS 12-skärmtid sparas i säkerhetskopior och återgår när du återställer din enhet. För personer som använder iOS 13 och iPadOS lagrar Apple inte längre lösenord för skärmtid i någon iTunes-säkerhetskopia inklusive krypterade säkerhetskopior.

Om du har en äldre iOS-säkerhetskopia (iOS 12.4 och senare) från innan du koderar aktiverad skärmtid och ställer in ett lösenord, kan du återställa din enhet från den säkerhetskopiering av tidskodskod. Eftersom Apple inte längre lagrar skärmtidskodkoden i någon Finder- eller iTunes-säkerhetskopia inklusive krypterade säkerhetskopior - detta fungerar inte för iOS 13+ och iPadOS-säkerhetskopior.

Om du använder iOS 12.4 och senare OCH har inte eller känner till en säkerhetskopia som gjorts innan du konfigurerar ett skärmtidslösenord?

Följ dessa steg för att skapa en krypterad säkerhetskopia via iTunes och använd Pinfinder (eller ett extraheringsverktyg från tredje part) för att återställa ditt förlorade lösenord.

Hur man använder Pinfinder för att återställa din skärmtid eller lösenordskod (iOS 7 till iOS 12.4)

  1. För personer som använder macOS Mojave, se till att tillåta terminalåtkomst: öppna Systeminställningar> Säkerhet och sekretess > välj fliken Sekretess och lägg till terminal i listan över tillåtna applikationer
  2. Säkerhetskopiera din iDevice till en dator med iTunes (se till att du säkerhetskopierar den aktuella enheten även om skärmtidskodkoden var inställd på en annan enhet)
  3. För iOS 12 måste du kryssa för krypteringsrutan Kryptera iPhone

    Markera den här rutan för att skapa en krypterad iTunes-säkerhetskopia
  4. Ladda ner pinfinders senaste version
  5. När du har laddat ner och installerat kör du den
  6. Inom några minuter letar du efter din skärmtid eller lösenord för begränsningar på skärmen

Vill du inte använda pinfinder eller liknande verktyg från tredje part?

Om du inte vill använda pinfinder eller ett liknande verktyg och inte kommer ihåg lösenordet, är det enda alternativet annat än att ignorera det att radera din enhet och ställa in den som en ny enhet för att ta bort lösenordet. Om du inte har gjort en säkerhetskopia innan du glömde ditt lösenord, finns det inget sätt att spara enhetens data. Radering av din enhet tar bort alla dina data och inställningar.

Ingen tid? Kolla in vår video om hur du återställer skärmtidens lösenord

Det finns en stor chans om du har gått igenom allt detta, du aldrig vill använda skärmtid igen!

Men det skulle vara en riktig skam. Screen Time erbjuder ett utmärkt tillfälle att utnyttja mer kontroll över din tid. Det låter dig se till att dina enheter fungerar för att förbättra ditt liv istället för att bara distrahera dig från det.

Läsartips

  • Växla av skärmtidens delning över enheter på alla dina Apple-enheter inklusive Mac. När jag gjorde det fungerar saker igen!
  • Logga ut från ditt Apple-ID från appen Inställningar för att inaktivera skärmtid på din enhet genom att kringgå lösenordet
  • Allt jag gjorde var att logga ut från mitt Apple-ID och logga in igen. Detta återställde min lösenord för skärmtid med lite krångel!
  • Jag aktiverade inställningen för Share Across Devices och jag kunde ställa in en ny skärmtidskodkod
  • Försök byta lösenord för upplåsning av din iPhone från ett sexsiffrigt nummer till en 4-siffrig alfanumerisk lösenord. När du har ändrat kan du försöka använda det fyrsiffriga numret för skärmtidens lösenord. Det fungerade för mig när ingenting annat gjorde det!
  • Det som fungerade för mig var att återställa min iPhone från en ipsw-fil med iTunes. För att göra det, tryck på Alt / Option-tangenten när du väljer alternativet Återställ iPhone i iTunes. För Windows använder du Skift-tangenten
  • Innan du gör någonting kan du försöka ange 1-2-3-4, 1-1-1-1 eller 0-0-0-0. Eller till och med de fyra första siffrorna i enhetens lösenord. Dessa fyra siffror används ofta som standard
  • Om du får meddelandet "Försök igen om X minuter", gå till dina inställningar> Allmänt> Datum och tid och flytta tiden framåt. Försök sedan ange en annan lösenord
  • En DFU-återställning skulle hoppa över lösenordsbegränsningen och låta dig radera alla iDevice
  • Jag använde ett tredjepartsverktyg som heter iPhone Backup Extractor för att identifiera min skärmtidskod. Det är inte gratis men räddade mig från att behöva återställa min iPhone som ny